フォーミュラ3　ビタミン・ミネラルタブレット
不足しがちな微量栄養素の補給に

○ビタミン・ミネラルを効果的に摂取するには

人間の身体に不可欠なビタミンですが、一度に多量に摂取することも問題です。水溶性の ビタミンは身体に吸収されるのはごくわずかで、余分なビタミンは体外に排出されてしまいま す。また、ビタミンは他のビタミンやミネラル類とかかわりあって機能しています。大切なことは 多すぎず、少なすぎず適切な量をバランスよく摂ることです。フォーミュラ3はビタミンとミネラ ルの働きを最大限に引き出すために、人間の身体に最適な量のビタミンとミネラルをバラン スよく配合しました。通常の食事と一緒にこのフォーミュラ3を摂ることで、私たちが必要とす るビタミン・ミネラルを最大限に摂り入れて活用することができるのです。 値段：￥2,685円（税込み）　内容量：90粒

脂溶性ビタミン

ビタミンA

視力の低下（特に夜間）や色視能力の低下を防ぎます。また皮膚や粘膜を正常に保つ 役割を果たします。不足すると皮膚や粘膜は乾燥して硬くなり、傷つきやすくなります。免 疫機能を維持する働きもあり、感染症から身体を守ります。抗酸化物質として働き、最近 では、ガンを予防する成分として注目されています。

ビタミンD

カルシウムとリンの吸収を助け、丈夫な骨や歯をつくる働きがあります。ビタミンDの機能を 高めるためには適度に日光にあたり、体内で活性型ビタミンDにつくり変えなければなりま せん。欠乏すると子供はくる病、大人は骨粗鬆症の原因となります。

ビタミンE

ビタミンEには強力な抗酸化作用があり、活性酸素によってつくられた過酸化脂質を分解 し、細胞膜や生体膜を寺ります。過酸化脂質は動脈硬化や老化を進め、発ガン性もあると いわれる有害物質です。血流の改善、脳梗塞、心筋梗塞、心臓発作やガンの予防、老化 防止、また肩こりや冷え性などの症状に効果的です。

水溶性ビタミン

ビタミンC

白血球の働きを強化し、感染症に対する抵抗力を高めます。細胞と細胞をつなぐコラーゲ ンの生成にも欠かせない物質で、血管、皮膚、粘膜、骨を強化します。鉄分の吸収を促進 する働きがあるので、貧血症状の改善に役立ちます。ストレス、喫煙や多量のアルコール 摂取の習慣がある方は、積極的に摂取することをお勧めします。

ビタミンB1

炭水化物中の糖質を分解してエネルギーに変える働き（代謝）があり、米を主食とする日 本人には欠かせない成分です。また、神経システムの機能をサポートする働きもあります。 ビタミンB1が不足すると糖質が分解できず、乳酸などの疲労物質がたまり、疲労や食欲 不振、脚気、ウェルニッケ・コルサコフ症候群（記憶障害）などの原因となります。

ビタミンB2

タンパク質、脂質、糖質の代謝を促し、細胞の再生をサポートする成分です。健康的な皮 膚、つめ、髪をつくり、発育にも欠かせません。脂肪分の摂取が多い人は代謝をスムーズ に行うためにもビタミンB2を積極的にとることが必要です。欠乏すると、舌炎、口角炎、眼 性疲労などを引き起こします。また、肌荒れや、髪のトラブルの原因でもあります。

ナイアシン

タンパク質、脂質、糖質の代謝に不可欠な成分で、神経機能や消化機能を助けます。ナ イアシンの欠乏症として有名なのがペラブラという皮膚病で、湿疹や下痢がひどくなります。 また、ナイアシンはコレステロール値を下げる効果もあります。その他、二日酔いのもととな るアセドアルデヒトを分解する働きがあります。

ビタミンB6

タンパク質の代謝に不可欠な成分で、健康な皮膚、髪、歯をつくり、発育を促進します。ヘ モグロビンや抗体を合成し、刺激の抑制に関わる神経伝達物質の合成にも重要な投割 を果たしています。欠乏すると、口唇炎、口内炎、舌炎、皮膚炎、貧血、吐き気などを起こし ます。

葉酸

赤血球の生成に欠くことのできない成分で、不足すると悪性の貧血になります。さらにタ ンパク質や核酸（DNA、RNA）をつくるときに必要な成分で、身体の細胞分裂や発育を促 します。妊娠中や授乳中に不足すると胎児の脳神経に影響を及ばします。

＜注意＞

脂溶性のビタミンは体内にストックすることができますが、水溶性のビタミンは毎日補充する必要があります。

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